Spółdzielczy Dom Kultury

---

Spółdzielczy Dom Kultury PSM zaprasza na zajęcia Angielski i gimnastyka. Angielski poprzez ruch.
„Uruchamiamy angielski”
„Moving English”

Połączenie prostych elementów oddechu i ruchu z rozmową i poleceniami w języku angielskim. To wszystko razem z podkładem muzycznym.

Zajęcia w SDK – ul. Orla 45
Wtorek 16:30 – 17:30
Środa 16:30 – 17:30
Czwartki:
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30

---

13.01, 27.01 – Wyjazd na Basen „Oceanik” do Tuszyna

04.02.2023, 17.02.2023 – Wyjazd na Basen „Oceanik” do Tuszyna

 

HARMONOGRAM – Styczeń 2023

PONIEDZIAŁKI

17:00 „stawiam na stawy”

– staw biodrowy, kolanowy i skokowy

WTORKI

16:30 gimnastyka usprawniająca

18:00 aerobik

ŚRODY

16:00 ćwiczenia oddechowe

17:00 „stawiam na stawy”

– staw biodrowy, kolanowy i skokowy

18:15 „uda, biodra, pośladki”

CZWARTKI

10:00 „studium dłoni”

– ćwiczenia z automasażem, usprawniające ruchomość stawową dłoni i nadgarstka

11:00 wzmacnianie mięśni posturalnych

17:00 gimnastyka usprawniająca

18:00 aerobik